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冬泳的人越来越多,我能不能冬泳?

作者:盒子体育发布时间:2021-06-06分类:游泳浏览:13评论:0


导读:(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端查看)关于冬泳的好处,使人年轻,让人快乐……话起来可能有两箩筐之多,但也有泳友提出反对意见,认为这个冬泳是极限运动,不是人人都适合的,比如有...

(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端查看)关于冬泳的好处,使人年轻,让人快乐……话起来可能有两箩筐之多,但也有泳友提出反对意见,认为这个冬泳是极限运动,不是人人都适合的,比如有泳友在后台留言让小编是不是理性对待冬泳,小编在此特别感谢这位泳友。

冬泳的人越来越多,我能不能冬泳?

其实在小编眼里,冬泳无疑是一项挑战极限、挑战自我、挑战自然的极限运动,当然不是人人都适合参与。也曾经为此与一位主任中医师好友探讨过,其表示能不能游,要看个性体质而定,从南北地域来看,北方气候干燥,个性体质燥热人居多,所以冬泳就可以游,南方湿冷,尽量少冬泳运动,当然要是一项运动可以让人精神的愉悦,作为医生来说,应该是帮助其调理身体更好的应对冬泳,而不是一味反对!

冬泳的人越来越多,我能不能冬泳?

冬泳不当引起的病症主要有哪些?

任何事物都有正、反两重性, 毫无疑问, 冬泳健身也是一把双刃剑。冬泳不当也能伤身甚至危及生命。根据目前我国对冬泳的研究,与冬泳最有关的机理, 应首推应激激素在体内的产生和作用。 应激激素主要包括儿茶酚胺、皮质醇和血管紧张素等, 既可以引起生理作用, 又可引起病理作用。特别是后者, 可能引发一系列病症。

冬泳的人越来越多,我能不能冬泳?

第一, 认为冬泳后就会与感冒绝缘, 感冒后用冬泳来治。

可以肯定地讲, 冬泳后人的免疫力确实得到了增强, 这是无可争辩的事实。但是, 人的个体存在很大差异, 影响人的健康因素又很多。有的冬泳爱好者冬泳后确实几年或多年不患感冒, 或即便患感冒后的症状也明显减轻, 病愈较快。有的冬泳爱好者觉得, 感冒了冬泳一下就好了, 这样的例子也真有。有的泳友偶感风寒, 流鼻涕但不发烧, 下两次水果然好了。但是医学科学认为, 人在已患感冒的情况下, 免疫力已处在下降的阶段, 这时如再受到强烈地冷刺激, 有可能引发机体发生更严重的病患, 如心肌炎、风湿性心脏病、关节炎等。

感冒后或在感冒未痊愈的情况下贸然冬泳, 病情不但不会好转反而会加重的。小编认识一个泳友, 冬泳了一年,各方面感觉很好。一次在健身房单车出汗防护不当感冒后没克制住,继续冬泳,时间稍微还长了点,导致感冒严重,后来休息很长一段不见好,连正常的健身也不能参加了。教训是非常深刻的。此例说明, 感冒后冬泳易引发更严重的疾患, 用冬泳治感冒后患很多, 实在不可取。

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第二, 冬泳后猝死。

猝死是指出人意料的突然死亡, 死因基本都是心室纤维性颇动( 室颇), 原有冠心病者较易发生, 但也有许多病例并无冠心病史。过度冷应激和运动可使心肌缺血和儿茶酚胺大量分泌, 对心肌产生毒副作用, 使心肌局部电生理紊乱而引发室颇。发生室颇后心脏即无有效血量搏出, 称之为心脏停止, 可令患者立即死亡。

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由此,在某一特定的冬泳人群中, 在特别的身体条件下,冬泳的弊是大于利的。遗憾的是, 人们却往往忽略了这一点。仅凭自我感觉就单纯地认为, 冬泳永远是增强体质、战胜疾病的一种有效的手段, 而忘记了在某一特定的身体条件下, 冬泳却成了生命的一大杀手。有的高血压患者冬泳后发生脑中风、有的发生泳后猝死。这种事故的发生是我们冬泳爱好者们所不愿意看到的,但每年都在发生着……


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