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打篮球十多年了,今年改打乒乓球。大家认为长期打乒乓球对身体的好处?

作者:盒子体育发布时间:2021-05-19分类:兵兵球浏览:31评论:0


导读:打篮球和打乒乓球都能锻炼身体,但又各有不同兵乒球。打篮球比较适合年轻人,打乒乓球既适合年轻人,也适合年龄偏大的人。下面就来谈谈打乒乓球对身体的好处。1.打乒乓球有两个人就可以进行...

打篮球和打乒乓球都能锻炼身体,但又各有不同兵乒球。打篮球比较适合年轻人,打乒乓球既适合年轻人,也适合年龄偏大的人。下面就来谈谈打乒乓球对身体的好处。

1.打乒乓球有两个人就可以进行,一张球台,两只球拍,一场大战即可开始兵乒球。打乒乓球运动量相对较小,它主要锻炼人的巧劲、手感和灵敏性。

2.打乒乓球虽然运动量不大,但它可以锻炼身体的每一个部位,使手、臂、腿、脚、腰、颈各个部位都得到锻炼,促进各个部位协调健康发展兵乒球。

3.打乒乓球不但能使肢体得到锻炼,还可以锻炼人的大脑,提高判断力和应变能力兵乒球。锻炼人的视力,提高观察力。

4.打乒乓球可以促进人与人之间的交往,增进人与人之间的友谊兵乒球。有利于人的身心健康发展。

标签:乒乓球锻炼


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