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一篇三字经,浓缩乒乓球全部技术要领,打球有它足矣

作者:盒子体育发布时间:2021-05-18分类:兵兵球浏览:44评论:0


导读:一、【天地人】天长久、地热身、人释放兵乒球。二、【精气神】精饱满、气沉田、神专注。三、【基本功】握好板、练徒手兵乒球。慢引拍、快击球。搭框架、循序进。拍头垂、易造弧;拍头平、借力...

一、【天地人】天长久、地热身、人释放兵乒球。二、【精气神】精饱满、气沉田、神专注。

三、【基本功】握好板、练徒手兵乒球。慢引拍、快击球。搭框架、循序进。拍头垂、易造弧;拍头平、借力打;拍头翘、为防御。

四、【穴位功】涌泉实、膝盖顶;环跳提、胯扭转;肩井松、肘固定;劳宫松、指瞬紧兵乒球。五、【战略术】战略上,要蔑视;战术上,要重视。

六、【技战术】发短球、小三角;发长球、急如电兵乒球。减力挡、球不走;加力推、凶而狠。台内球、挑和拧;两面搓、转不转。出台球、敢上手;时摆短、时劈长。见直板、压反手;见横板、压中路。拉弧圈、看落点;想快攻、打上升。拉高吊、吊斜线;拉前冲,冲直线。多变化、智而勇;胆要大、心要细。

七、【六要素】求速度、稳力量、重旋转、打落点、造弧线、变节奏兵乒球。八、【各种性】科学性、实用性、针对性、灵活性、协调性、舒展性、合理性、稳定性。

九、【打比赛】吃一堑、长一智;打硬仗、打恶仗、打混仗、打胜仗兵乒球。输了球、求反思;赢了赛、敬对手。

十、【论变化】穷则变、变则通兵乒球。变线路、变长短、变时间、变空间、变站位、变拍型、变步法、变手法、变速度、变力量、变旋转、变落点、变弧线、变节奏、变抛球、变发球、变动作、变发力、变打摩、变打法。万种变、不离宗、小银球、乒乓乒。活到老、学到老、快乐打、赛神仙。乒乓球、再精进、三字经、易传诵。乒乓网作者丨恬淡


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