游泳
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你的「游泳天赋」指数有多少？拥有这些身体条件的人更适合游泳
经常有人把自己游不快的原因归结到没有游泳天赋上，曾经也有很多泳友问过我：游泳需要哪些天赋？什么样的身体条件更适合游泳？我会不会是被耽误的天才游泳选手呢？有一句名言说：成功需要99%的汗水+1%的天赋，我觉得此言更多的是激励我们努力，现实往往很残酷，有时天赋真的起着决定性的作用。有些人就是学的又好进步又快，你说气不气？尤其到了金字塔的塔尖，在大家都努力的前提下，天赋直接决定着成败。话不多说，今天我们来聊一聊游泳的天赋，看看你是否真是被命运错过的游泳天才。肩宽胯窄「倒三角」天赋因素：★天赋分值：5分游泳运动员的身材不用...
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收藏！简明游泳教程，夏天一起来锻炼
今天，国际奥林匹克日，运动不仅是竞技，更该是种生活方式。火辣的夏天和什么运动最配？当然是游泳！游泳既能增强心肺功能，又能锻炼全身肌肉。游泳前应该如何拉伸肌肉？蛙泳、仰泳、自由泳的标准动作是什么？四种泳姿动画分解演示学起来！声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。本文转自今日头条，作者光明网...
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研究癌症一辈子，院士推荐：最好的运动是游泳！你愿意尝试吗？
汤钊猷是我国著名工程院院士、复旦大学附属中山医院肿瘤外科教授，今年已经90岁高龄、研究一辈子的癌症，他认为，癌症是长时间身体内外失衡的一个结果，除了外界的环境因素，人体的神经内分泌因素、代谢因素等是更重要的方面。而想要改造身体、预防癌症，长期适量的运动可以起到有效的帮助，尤其是游泳。而在汤钊猷治疗的患者当中，常年坚持游泳同时配合其他治疗方法降低癌症复发的情况并非个例，汤钊猷也做了相关研究以及比对并发表在2015年的权威杂志上，研究证明，适量游泳可以提高身体内的多巴胺，而多巴胺可以抗肿瘤并且调节免疫，不过一定要适量，...
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7个实用的游泳技巧，让你游得更有节奏
学会游泳是件简单事，但要游得快，必须懂得游泳的技巧。不然，无论你有多么强壮、身材有多么棒，你只能不会淹死，但绝对游不快！下面，我们就来谈谈几个很实用的游泳技巧，希望能帮到大家。1. 手部应该先入水自由泳时，你的手部应该先进入水中，然后是肘部。很多人的手臂弯曲弧度不够，也就意味着他们的胳膊入水姿势过直，手部和肘部同时入水，如此入水，当你想出水的时候一定阻力重重，很费劲。2. 双手尽量够向远方当你入水后，你需要滑行和伸展，尽量够向远方，这样你每次划动一下就会比别人超出几厘米，当距离一长，这种优势就会非常明显。3. 将你...
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中游体育：十八条游泳冷知识 这些你都知道吗
一、游泳运动员比赛时会戴两层泳帽他们会把泳镜戴在两层泳帽之间，跳水的时候不容易掉，并且两层泳帽会使头变的更圆从而减少阻力。二、比赛时第四道被称为“冠军道”预赛成绩第一的都被排在第四道，按预赛成绩依次是4、5、3、6、2、7、1、8，边道的运动员会因为游进时池边的反射水扰乱抱水和推水效果，会越游越差，当然，也有例外。三、大赛的标准泳池水深要求三米水从池底反回来的水波会影响成绩，水越浅影响越大。四、标准泳池长于50米或者25米正式比赛需要加装电子计时板，它的厚度约为1厘米，标准泳池减去这1厘米才是50米或者25米。五、...
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游泳：湿气重？能减肥？合适的运动数量与强度？这些问题有答案
前几天有个经常看我视频的粉丝朋友私聊我，说自己很喜欢游泳也一直在坚持学习训练，但是担心强度大会造成运动伤害，希望我能够以专业的角度为业余游泳爱好者排除一些学游泳的坑，比如每次游多久合适，长期游泳会不会湿气重之类的。那么今天我们就来一期针对成人游泳爱好者的问与答，希望可以帮助大家解答一些游泳技术动作以外的疑惑。01业余爱好者每次游泳多长时间为佳？不少于45分钟，不大于2小时，练的太短起不到锻炼效果 练的太久身体会失水。02每次游泳运动强度要如何控制？这个要因人而异，但是我建议不少于2000m，游泳水平高的可以多游一游...
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长期游泳的人，身体会收到这4个“惊喜”，你知道哪个？
夏至刚刚过去，不少地方被高温“包围”，如何消暑成为大家茶余饭后津津乐道的话题。说到消暑，除了吃冰镇西瓜和雪糕、躲进空调房，不少人会选择游泳。游泳不仅凉快，对身体健康也有很大帮助，但游得不对，可能也会惹来“麻烦”。那么，到底游泳能带来什么好处？游的时候有哪些需要注意的地方呢？一、经常游泳，好处多多1.增强心肺功能英国的《国际水上运动研究与教育期刊》曾明确指出，游泳对增强人体心肺功能有正面意义。因为在游泳时，水流对人体的摩擦会增强心脏的血液回流速度，同时增加对心脑的输血量，可以预防甚至治疗心脑血管疾病。2.减肥和塑形游...
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微乐游戏开挂是真的吗—太坑了教你怎么开挂
2021年中国男足最新赛程表 一、2008年北京奥运会 博尔特在北京奥运会的100米决赛赛场，在已经取得了绝对领先的情况下，最后10米张开双臂庆祝并且多次回头望月且打破了世界纪录，震惊了所有人。这是博尔特进入巅峰期之后的第一次奥运会比赛，回头望月也成为博尔特职业生涯最经典的比赛。 二、2009年柏林世锦赛 2009年世锦赛的男子100米决战之后，博尔特真正的开始了自己的君临天下之路，史上最强的前程（前60米6秒31）+最强的后程（后40米3秒27），造就了伟大...
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钱塘十三水怎么样能牌发的好点—太坑了教你怎么开挂
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微信雀神麻将为什么老是输 —太坑了教你怎么开挂
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