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  • 你的「游泳天赋」指数有多少?拥有这些身体条件的人更适合游泳

    你的「游泳天赋」指数有多少?拥有这些身体条件的人更适合游泳

    经常有人把自己游不快的原因归结到没有游泳天赋上,曾经也有很多泳友问过我:游泳需要哪些天赋?什么样的身体条件更适合游泳?我会不会是被耽误的天才游泳选手呢?有一句名言说:成功需要99%的汗水+1%的天赋,我觉得此言更多的是激励我们努力,现实往往很残酷,有时天赋真的起着决定性的作用。有些人就是学的又好进步又快,你说气不气?尤其到了金字塔的塔尖,在大家都努力的前提下,天赋直接决定着成败。话不多说,今天我们来聊一聊游泳的天赋,看看你是否真是被命运错过的游泳天才。肩宽胯窄「倒三角」天赋因素:★天赋分值:5分游泳运动员的身材不用...

    游泳 2022-01-22 11 0
  • 收藏!简明游泳教程,夏天一起来锻炼

    收藏!简明游泳教程,夏天一起来锻炼

    今天,国际奥林匹克日,运动不仅是竞技,更该是种生活方式。火辣的夏天和什么运动最配?当然是游泳!游泳既能增强心肺功能,又能锻炼全身肌肉。游泳前应该如何拉伸肌肉?蛙泳、仰泳、自由泳的标准动作是什么?四种泳姿动画分解演示学起来!声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。本文转自今日头条,作者光明网...

    游泳 2022-01-22 10 0
  • 研究癌症一辈子,院士推荐:最好的运动是游泳!你愿意尝试吗?

    研究癌症一辈子,院士推荐:最好的运动是游泳!你愿意尝试吗?

    汤钊猷是我国著名工程院院士、复旦大学附属中山医院肿瘤外科教授,今年已经90岁高龄、研究一辈子的癌症,他认为,癌症是长时间身体内外失衡的一个结果,除了外界的环境因素,人体的神经内分泌因素、代谢因素等是更重要的方面。而想要改造身体、预防癌症,长期适量的运动可以起到有效的帮助,尤其是游泳。而在汤钊猷治疗的患者当中,常年坚持游泳同时配合其他治疗方法降低癌症复发的情况并非个例,汤钊猷也做了相关研究以及比对并发表在2015年的权威杂志上,研究证明,适量游泳可以提高身体内的多巴胺,而多巴胺可以抗肿瘤并且调节免疫,不过一定要适量,...

    游泳 2022-01-22 9 0
  • 7个实用的游泳技巧,让你游得更有节奏

    7个实用的游泳技巧,让你游得更有节奏

    学会游泳是件简单事,但要游得快,必须懂得游泳的技巧。不然,无论你有多么强壮、身材有多么棒,你只能不会淹死,但绝对游不快!下面,我们就来谈谈几个很实用的游泳技巧,希望能帮到大家。1. 手部应该先入水自由泳时,你的手部应该先进入水中,然后是肘部。很多人的手臂弯曲弧度不够,也就意味着他们的胳膊入水姿势过直,手部和肘部同时入水,如此入水,当你想出水的时候一定阻力重重,很费劲。2. 双手尽量够向远方当你入水后,你需要滑行和伸展,尽量够向远方,这样你每次划动一下就会比别人超出几厘米,当距离一长,这种优势就会非常明显。3. 将你...

    游泳 2022-01-22 10 0
  • 中游体育:十八条游泳冷知识 这些你都知道吗

    中游体育:十八条游泳冷知识 这些你都知道吗

    一、游泳运动员比赛时会戴两层泳帽他们会把泳镜戴在两层泳帽之间,跳水的时候不容易掉,并且两层泳帽会使头变的更圆从而减少阻力。二、比赛时第四道被称为“冠军道”预赛成绩第一的都被排在第四道,按预赛成绩依次是4、5、3、6、2、7、1、8,边道的运动员会因为游进时池边的反射水扰乱抱水和推水效果,会越游越差,当然,也有例外。三、大赛的标准泳池水深要求三米水从池底反回来的水波会影响成绩,水越浅影响越大。四、标准泳池长于50米或者25米正式比赛需要加装电子计时板,它的厚度约为1厘米,标准泳池减去这1厘米才是50米或者25米。五、...

    游泳 2022-01-22 6 0
  • 游泳:湿气重?能减肥?合适的运动数量与强度?这些问题有答案

    游泳:湿气重?能减肥?合适的运动数量与强度?这些问题有答案

    前几天有个经常看我视频的粉丝朋友私聊我,说自己很喜欢游泳也一直在坚持学习训练,但是担心强度大会造成运动伤害,希望我能够以专业的角度为业余游泳爱好者排除一些学游泳的坑,比如每次游多久合适,长期游泳会不会湿气重之类的。那么今天我们就来一期针对成人游泳爱好者的问与答,希望可以帮助大家解答一些游泳技术动作以外的疑惑。01业余爱好者每次游泳多长时间为佳?不少于45分钟,不大于2小时,练的太短起不到锻炼效果 练的太久身体会失水。02每次游泳运动强度要如何控制?这个要因人而异,但是我建议不少于2000m,游泳水平高的可以多游一游...

    游泳 2022-01-22 6 0
  • 长期游泳的人,身体会收到这4个“惊喜”,你知道哪个?

    长期游泳的人,身体会收到这4个“惊喜”,你知道哪个?

    夏至刚刚过去,不少地方被高温“包围”,如何消暑成为大家茶余饭后津津乐道的话题。说到消暑,除了吃冰镇西瓜和雪糕、躲进空调房,不少人会选择游泳。游泳不仅凉快,对身体健康也有很大帮助,但游得不对,可能也会惹来“麻烦”。那么,到底游泳能带来什么好处?游的时候有哪些需要注意的地方呢?一、经常游泳,好处多多1.增强心肺功能英国的《国际水上运动研究与教育期刊》曾明确指出,游泳对增强人体心肺功能有正面意义。因为在游泳时,水流对人体的摩擦会增强心脏的血液回流速度,同时增加对心脑的输血量,可以预防甚至治疗心脑血管疾病。2.减肥和塑形游...

    游泳 2022-01-22 7 0
  • 微乐游戏开挂是真的吗—太坑了教你怎么开挂

    微乐游戏开挂是真的吗—太坑了教你怎么开挂

      2021年中国男足最新赛程表   一、2008年北京奥运会   博尔特在北京奥运会的100米决赛赛场,在已经取得了绝对领先的情况下,最后10米张开双臂庆祝并且多次回头望月且打破了世界纪录,震惊了所有人。这是博尔特进入巅峰期之后的第一次奥运会比赛,回头望月也成为博尔特职业生涯最经典的比赛。      二、2009年柏林世锦赛   2009年世锦赛的男子100米决战之后,博尔特真正的开始了自己的君临天下之路,史上最强的前程(前60米6秒31)+最强的后程(后40米3秒27),造就了伟大...

    游泳 2021-10-22 242 0
  • 钱塘十三水怎么样能牌发的好点—太坑了教你怎么开挂

    钱塘十三水怎么样能牌发的好点—太坑了教你怎么开挂

      2021年中国男足最新赛程表   一、2008年北京奥运会   博尔特在北京奥运会的100米决赛赛场,在已经取得了绝对领先的情况下,最后10米张开双臂庆祝并且多次回头望月且打破了世界纪录,震惊了所有人。这是博尔特进入巅峰期之后的第一次奥运会比赛,回头望月也成为博尔特职业生涯最经典的比赛。      二、2009年柏林世锦赛   2009年世锦赛的男子100米决战之后,博尔特真正的开始了自己的君临天下之路,史上最强的前程(前60米6秒31)+最强的后程(后40米3秒27),造就了伟大...

    游泳 2021-10-22 260 0
  • 微信雀神麻将为什么老是输 —太坑了教你怎么开挂

    微信雀神麻将为什么老是输 —太坑了教你怎么开挂

      2021年中国男足最新赛程表   一、2008年北京奥运会   博尔特在北京奥运会的100米决赛赛场,在已经取得了绝对领先的情况下,最后10米张开双臂庆祝并且多次回头望月且打破了世界纪录,震惊了所有人。这是博尔特进入巅峰期之后的第一次奥运会比赛,回头望月也成为博尔特职业生涯最经典的比赛。      二、2009年柏林世锦赛   2009年世锦赛的男子100米决战之后,博尔特真正的开始了自己的君临天下之路,史上最强的前程(前60米6秒31)+最强的后程(后40米3秒27),造就了伟大...

    游泳 2021-10-22 249 0
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